przyspieszyc regeneracje

3.Jeśli mam skolioze to mogę robić martwy ciąg itp.? -- zaleznie od tego jak duza jest wada, mialem keidys skrzywienie nie wime jakie, robilem cwiczenia tlyko na lezaco i malo na siedzaco, nic stojac, po 2 latach sie wyprostowalo. Powinienes zapytac lekarza, ale jezeli skrzywieni nei jest duze to spokojnie tylko zaloz nizsze maxy w HST, nie [...]

Przy sprincie kreatyna to podstawa, a inne suple to głównie żeby przyspieszyc regeneracje i poprawic jakosc lub zwiekszyc muskulature.

[...] wybrac sie na bjj bo mt raczej odpada.W temacie ktorym podalem jest napisane ze aktywnosc wskazana. Mam jeszcze takie pytanko, mozna wykonywac jakies cwiczenia co by przyspieszyc regeneracje? Narazie wierze w cudowna kuracje flexitem, mysle ze nie wyrzucilem pieniedzy w bloto Martwie sie jeszcze o jedna sprawe poniewaz od poczatku [...]

Jak przyspieszyc regeneracje po treningową ? mam problem z zakwasami np bylem w niedziele na silce , dziś był znów trening a jeszcze zakwasy sie nie skonczyly :( 4)Ile moge w diecie dać chleba zytniego na zakwasie? najbardziej by mi pasowalo , uwzgledniajac oczywiscie w bilansie ok 6 kromek (waga ok 200g-ze sklepu na zamowienie , nie mam [...]

Jak przyspieszyc regeneracje po treningową ? mam problem z zakwasami np bylem w niedziele na silce , dziś był znów trening a jeszcze zakwasy sie nie skonczyly :( 4)Ile moge w diecie dać chleba zytniego na zakwasie? najbardziej by mi pasowalo , uwzgledniajac oczywiscie w bilansie ok 6 kromek (waga ok 200g-ze sklepu na zamowienie , nie mam [...]

Czy trenujesz czy nie działa ona tak samo. Tak tylko jej działanie podczas treningu jest potrzebne a dokładniej mam na myśli: więcej energii, więcej sił witalnych itp., a po treningu już jej działania nie jest mi tak potrzebne może tam trochę po treningu aby przyspieszyć regenerację. Dlatego zależy mi aby ashwe zaczeła działać w czasie treningu [...]

To stało się niedawno, nie bylem z tym u lekarza, po prostu pomyślałem na chłopski rozum żeby zrezygnować z siłowni na jakiś czas. Co do bólu, najlepsze jest to że nie ma z tym problemu podczas ćwiczeń, dzień po 'kontuzji' poszedłem na trening i robiłem plecy. Nic mnie nie bolało, wystarczyło dobrze się rozgrzać i podciągałem się normalnie. [...]

[...] jest mniej-wiecej jasne. Teraz sprecyzuje pytanie: PYT 1. Ktore amino wybrac, BCAA czy calodzienne w przypadku treningu wytrzymalosciowo-szybkosciowo-silowego, by rowniez przyspieszyc regeneracje organizmu oraz uniknac zakwasow. Jak z sila przyjdzie masa to tez dobrze, ale nie to jest najwazniejsze. PYT 2. Jak dawkowac wybrane aminokwasy [...]

[...] obijac, ale wiesz jak to czasami jest komus wpadnie do glowy glupi pomysl:) lub podczas sparingiu nie nadzieje na jakiegos lowa. wiem ze z czasem mi sie udo utwardzi i nie beda te uderzenia az tak uciazliwe, ale jak narazie jest to dla mnie problem z tego wzgledu pytam o jakis sprawdzony sposob aby przyspieszyc regeneracje miesnia po uderzeniu

Witam, możecie się śmiać ale gdy coś tylko mnie zaboli od razu chrupie sobie animal flexa, kiedyś miałem problem z barkiem, i nic nie pomagało żadne rehabilitacje, zabiegi tzn. ultra dzwięki, lasery itd., a animal flex pomógł %-) aktualnie mam w domu 6 puszek zjedzonych tego specyfiku i ani razu mnie nie zawiódł, dlatego jak chcesz przyspieszyć [...]

urazy zawsze beda, dobre odzywianie moze tylko przyspieszyc regeneracje, ale cudow nie bedzie. trzeba nauczyc sie z tym zyc.

[...] i przerwa, najlepsze rozwiazanie, nie dasz szansy zregenerowac to wieksze prawdopodobienstwo pozniejszego naderwania badz zerwania i przerwa nie dwa dni tylko 2 tyg... wiec wybieraj ja (ale to przy naderwaniu) jezdzilam na fizykoterapie: solux niebieski, magneto, jonofereza z profenidem, superek sprawa zeby przyspieszyc regeneracje

Ma to jak najbardziej sens. Pamiętaj że koszykarze czy zawodnicy mma to zawodowcy i jak każdy zawodowy sportowiec na najwyższym szczeblu korzystają z niedozwolonych środków farmakologicznych by wspomóc budowę siły masy czy po prostu przyspieszyć regenerację. Na twoim miejscu ograniczyłbym treningi koszykówki żebyś się nie przemęczył. Wiesz o co [...]

robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? Hmm ciężko to określić.CZasem z boku ,ale głównie [...]

Wiem, że nie lekarstwo ale może przyśpieszyć regeneracje po zabiegu

[...] miesiące masowania na siłowni i miesiąc cwiczenia własnym ciężarem , moge wrzucić swoje foto jakby ktoś chciał,przyrosty są dobre , ale chciałbym mieć lepsze trenuje 5 dni w tyg(od pon do pt) i są to cięzkie treningi więc myślalłem ze wypadałoby wspomóc sie suplementacją żeby przyspieszyc regeneracje ,siłe wytrzymałośc a co za tym idzie sylwetke

Dotychczas krio terapia i smarowanie maścia heoarynowa i festum teraz jestem pooklejany taśma fizjoteaping iść było robione odrazu po zerawniu u ortopedy zalecił temblak i nie wiem teraz jaj przyspieszyć regenerację leci sam testosteron jestem na mostku

Nie wiem czemu lekarz napisał uszkodzenie barku jak jest zerwana klatka dobra moje pytanie jak przyspieszyć regenerację?

@klima92 - naucz się czytać ze zrozumieniem i wtedy krytykuj.. OK ? napisałem, żeby nie spożywać tłuszczów oprócz tych naturalnych np. w rybach, może źle to ująłem... jeśli chce efektów to kardio codziennie obowiązkowe...2/3 w tyg. stosuje się przy treningach na mase, zeby przyspieszyc regeneracje i utrzymac wlasciwy metabolizm...

Testo czy leki na tarczycę mają przyspieszyć regenerację błony śluzowej... Wiesz co piszesz...